Corona? Segera Komsumsi 5 Buah Berkhasiat

SimaNews.com, Jakarta-Wabah Virus Covid-19 yang menyerang daya tahan tubuh seseorang membuat masyarakat berburu suplemen vitamin-C sebagai solusinya. Padahal untuk memiliki imunitas tubuh yang baik, hanya dengan mengkonsumsi Vitamin-C saja. Namun kita juga wajib menjalankan pola hidup sehat, dengan tetap berolahraga serta mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin dan nutrisi. Berikut ini SimaNews.com melalui kategori informasi “KULSIMA” (Kuliah Singkat Masyarakat) akan merekomendasikan lima buah yang baik untuk dikonsumsi sebagai penambah daya imunitas tubuh.

1. Jeruk
Keluarga jeruk, seperti jeruk, limau, dan lemon adalah sumber vitamin C yang baik. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, juga sebagai sumber kaya anti oksidan dan bersifat anti inflamasi dan anti bakteri.

2. Pepaya
Pepaya adalah buah yang sarat dengan vitamin C serta mengandung enzim pencernaan yang disebut papain dengan khasiat anti inflamasi. Pepaya juga mengandung potasium, folat, vitamin A, dan B.

3. Kiwi
Kiwi secara alami mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, folat, potasium, vitamin K, dan vitamin E, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Jambu biji
Jambu biji adalah sumber nutrisi yang baik, seperti vitamin C, dan vitamin A. Jambu membantu memperkuat tubuh kita dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Kelapa
Minum air kelapa dan memakan dagingnya adalah salah satu metode terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga suhu tubuh normal selama musim panas. Air kelapa mengandung setengah dari kebutuhan kalium harian.

Kelima Buah-buahan tersebut hanyalah sebagian kecil dari banyak buah yang dapat Kita konsumsi sebagai penambah daya tahan tubuh di tengah wabah virus Covid-19 saat ini. Tentunya kita tetap harus menerapkan pola hidup dan juga tetap menjalankan protokol kesehatan agar anda dan keluarga tetap terbebas dari serangan virus Covid-19.

Salam sehat selalu sahabat Simanews.com

(RED)